نجهّز جسمك
إحماء ولياقة وتجهيز بدني. بداية تدريجية، ومدرب يساعدك تدخل التمرين براحة.
كورة ولياقة للكبار · من ٢٥ سنة
وسط الشغل والمسؤوليات،
خلي ليك وقت في الملعب.
ارجع للكورة على قد مستواك، بتمرين منظّم ومدرب يوجّهك وفريق يشجّعك تكمل.
اختار منطقتكأول خطوة بسيطة. والباقي ناخده سوا.
من أول إحماء لآخر ماتش
فيت زون بتجمع التدريب ومتعة الكورة في تجربة واحدة. كل تمرينة ليها ترتيب، وكل خطوة بتاخدها على قد مستواك.
إحماء ولياقة وتجهيز بدني. بداية تدريجية، ومدرب يساعدك تدخل التمرين براحة.
تحكّم وتمرير وحركة. مهارات تشتغل عليها، وتلاحظ فرقها مع الاستمرار.
تطبّق اللي اتدرّبت عليه في الماتش، وتعيش المنافسة وسط فريق بيشجّعك.
أكتر من تمرينة
ممكن تبدأ لوحدك أو تيجي مع صحابك. المهم تلاقي مكان لنفسك، وناس بتحب اللعبة زيك.
ابدأ أول خطوةشوف المواعيد والباقات المناسبة ليك، وسجّل طلب اشتراكك.
قبل أول تمرينة
مش لازم تكون محترف. فيت زون للكبار اللي بيحبوا الكورة وعايزين يرجعوا للتمرين. بنعرف مستواك وخبرتك قبل ما نحدد البداية المناسبة ليك.
أيوه، الرجوع خطوة بخطوة جزء أساسي من التجربة. عرّف المدرب بخبرتك ومستوى لياقتك، ولو عندك إصابة أو مانع طبي راجع طبيبك قبل المشاركة.
إحماء وتجهيز بدني، تدريب على مهارات الكورة، وبعدين تطبيق ولعب وسط الفريق. الهدف إنك تستمتع باللعبة وتطوّر مستواك مع الاستمرار.
اختار منطقتك وفرعك عشان تشوف الأيام والباقات. الاشتراك الشهري ٨ حصص، مرتين في الأسبوع، ساعتين من ٩ لـ١١ مساءً. الفريق بيأكد معاك تاريخ أول تمرينة.
سجّل في قائمة الانتظار لنفس المنطقة. هنتواصل معاك أول ما تتاح مجموعة جديدة أو مكان مناسب. التسجيل اهتمام، مش حجز مؤكد أو وعد بموعد افتتاح.